为了提高学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。2022年10月24日，桃州中学教育集团南校区对七年级学生开展了“做情绪的主人，享受美好人生”的心理健康教育活动。活动邀请了国家二级心理咨询师陈远忠老师进行授课。

陈老师从四个方面为同学们作了分享：一、对心理健康的理解。二、如何调节、管理自己的情绪。三、需要关注的几种常见的心理状态。四、正确认识心理咨询。

在陈老师的带领下，同学们探索了情绪的秘密，了解了情绪的表现、产生根源及情绪分类等心理知识。认识到良好心情是自我塑造的，自己就是自己情绪的主人。经过和同学们的互动、探讨，找到了情绪管理的好方法：通过改变想法调节情绪；接纳情绪、表达情绪；转移注意力。同时也让同学们认识到：

一、心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是消极的回避和否认问题。

二、心理咨询最重要的目标:提升自我功能，更好地适应社会环境、适应生活、适应学习、适应人际交往;促进个人向内世界探索，成为更好的自己。

本次活动，学生们受益很大，知道了如何科学地调节自己的情绪，做自己情绪的主人，拥有阳光的心态、愉悦的心情