什么是高原期呢？能避免吗？孩子进入高原期怎么办？

“学习高原期”一词源于学习心理学中的技能学习曲线。技能学习曲线显示:练习者开始进步快，曲线中间有一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢。中间的停顿期叫高原期或高原现象。

不管是学开车，还是学跳舞，或者学打麻将，学做菜，这些生活技能，还是中考、高考、律考、公考……这些知识类的考试，都会出现高原现象。

所有的技能学习过程，都会出现高原现象。所以高原期是无法避免的。

怎么判断孩子是不是进入了学习高原期呢？

1、错误率显著上升

2、情绪烦躁不安

3、成绩停滞不前、甚至倒退。

在知识和技能学习的过程中，突然感觉到“再怎么努力也提不高了”，并且出现上面的三点特征，说明学习进入了“高原期”。在中考和高考生中，由于对高原期不理解，而误以为自己“学不进去了”，从而担心、焦虑、敏感，脾气变得十分急躁。

学习心理学研究表明，学习者在学习各种新的知识和技能的过程中，其能力和水平的发展并不是直线上升的，一般要经历以下四个阶段：

1、开始学习阶段：学习者要了解新事物、熟悉新规律，学习比较费劲，提高较慢。
   2、迅速提高阶段：学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后，成绩明显提高。学习者因此得到鼓舞，提高了兴趣，树立了信心，取得更大的进步。
   3、学习高原期：学习者这时已经掌握了一定的知识，也具备了一定能力、水平，剩下的多是疑点、难点，加之精神、心理等诸种因素的影响，进步速度比较缓慢，尽管学习者很用心学习，但成绩提高不大，有时甚至会下降，水平总体上处于一种停滞状态之中。
   4、克服高原阶段：学习者坚持学习，不断探索、改进学习方法，克服了学习上的困难，掌握了新的规律或技巧后，学习成绩又开始逐步上升，能力水平达到新的高度。

如果发现孩子进入学习高原期怎么办呢？

这四个阶段周而复始的循环　“高原现象”是学习过程中迟早都要面临的，高原期的出现，意味着孩子的学习能力即将提升一个等级，走过高原期，就会迎来新的学习提升期。

针对高原期产生的原因，我们可以从认知、情绪和行为三方面进行调整：

1、让孩子明白高原期是正常的，是黎明前的黑暗，是学习能力提升到一定阶段的产物。从而减少孩子的担心和焦虑。

2、给孩子多一些的运动时间，或者用音乐、放松训练等来调节孩子的情绪，让孩子的身心得到充分的放松。

3、改变学习行为，避免长时间的熬夜，学会更有效的学习。到了总复习阶段，需要停下来对知识进行系统的梳理，对各类题型的解题模式进行专门的总结，再用适当的题量保证练习的效果。